MG17 – Zdravlje

Zdravo, prijatelji moji! 

Šta je zdravlje? Zdravlje je vrsta stabilnosti. Zdravlje je usklađenost. Zdravlje je osećati se dobro, gde je sve u redu, naši sistemi su u redu. To je manje, više lako u našoj mladosti (kad smo mladi) u našim 20-im i 30-im. Kada krenemo dalje u životu, to postaje borba. Ako smo dobro vodili računa o svom telu tokom svojih mlađih dana, tada će i stariji dani biti u redu, jer će temelj biti dobar. Ako je temelj dobar, zgrada je dobra. Dakle, tu počinjemo.

Zdravlje, nije samo zdravlje našeg tela. To je fizičko zdravlje, mentalno zdravlje, emocionalno zdravlje, intelektualno zdravlje, zdravlje okoline, zdravlje prirode, zdravlje svega oko nas. To znači da sve oko nas treba biti zdravo da bismo bili zdravi. Ako vazduh nije zdrav, bićemo bolesni. Ako voda nije zdrava, imaćemo problem. Ako je okruženje nezdravo, razbolećemo se.

Ajurveda to jasno kaže. Da biste bili mladoliki, morate ići u krevet u 9 sati uveče. Ako od 9 sati uveče do ponoći dobro spavate, ostaćete mladoliki. Telo to voli. Onda, ako se probudite u 4 ujutro ili posle 3 sata ujutru (od 3 do 6 je Brahma Murta, najčistije vreme), ako ste u stanju da se probudite ili ustanete i započnete dan u bilo koje vreme posle 3 sata ujutro (što ranije, to bolje), tada ćete imati stabilno mentalno zdravlje. To znači da ništa ne može uticati na vas. Dakle, ako zaspite rano, što je u 9 i ako se probudite rano, što je u 4 ili pre, bićete stabilni, fizički i mentalno. To kaže Ajurveda, nauka o tome kako biti stabilan i zdrav. Ovo je dobra ideja za početak.

Imamo razne situacije u kojima ostajemo do kasno uveče na zabavama, i slične stvari, ali uvek se setite, naše telo funkcioniše gotovo poput sunca. Recimo, u 6 sati sunce izlazi i sunce zalazi u 6 sati. Obično je tako u tropskim zemljama, ali na severu i jugu nešto je drugačije, ako napravite ravnotežu – od 6 do 18h, vaše telo će biti veoma srećno, jer ne jedete neselektivno, ne jedete u kasnim satima. Pogledajte, čak i životinje, one ne jedu nakon zalaska sunca. Možemo to videti. Ptice se povlače, odmaraju nakon celodnevnog lutanja za hranom, itd. Vrlo dobro znaju da je njihov sastav celog tela usklađen sa suncem. To je još jedna stvar.

Sada, o psihološkom i mentalnom zdravlju. Moramo se držati podalje od negativnih stvari da bismo bili stabilni. To znači da su neki ljudi uvek negativni, tamasični, lenji, prepuštaju se toksičnim i sličnim stvarima. To su stvari koje naš sistem stavljaju u totalnu neravnotežu, to nas stvarno dovodi u disbalans. Dakle, ono što moramo učiniti je da ih izbegavamo. Moramo da se držimo podalje od njih. Tada počinjemo raditi na sebi, kao što sam rekao, zaspimo u 9, idemo u krevet u 9 i budimo se u 3 ujutro. ”Klub ranoranilaca” je napravljen sa tim sistemom na umu. Osnove ”Kluba ranoranilaca” su da se ljudi probude i postanu kvalitetni, moćni, svrsishodni građani sveta. To je ideja. Zatim, postoji izreka da ako se neko probudi rano i započne svoj dan u 4h ujutro, on na Zemlji nikada ne može biti poražen, jer će njegov um biti veoma jak. Ali, to morate učiniti više puta i odlučno. To znači, ne nekim danima već svim danima, sve vreme, svaki put i svaki dan. Ovo je veoma važno.

Jednom kada počnete sa stabilnim danom, tu počinjete. Ovo se odnosi na svaku starosnu grupu, ne za malu decu. Ali, to ne mora biti tek nakon određenog starosnog doba, dobro je za sve. To je nešto što možete da započnete i to takođe kontroliše i prehrambene navike. Zatim, pijte puno vode. Kada pijete puno vode, u vodenoj terapiji o kojoj pričamo, rano ujutro kada se probudite, ako popijete litru vode, to zaista ispira sistem. Ovo je veoma dobro. Isto tako, svaki put nakon spavanja kada ustanete, trebalo bi popiti vodu, jer je telo dehidrirano. Tako će voda pomoći. Nakon svakog kupanja trebalo bi da uzmete vodu, voda će vam pomoći. Kupanje je vrlo važno, barem dva puta dnevno, kada ustanete ujutro, mnogo je bolje nakon što operete zube da operete telo, čak i ako ne možete da operete glavu.

Ajurvedski sistem kaže da bi trebalo prvo da okupate telo pre nego što sipate vodu na glavu. Dakle, koncept tuširanja i izlivanja vode direktno na glavu nije tako zdrav. Dakle, ako prvo okupate telo, vrat i i ostatak tela, a zatim lice, pa glavu, to je pravi način kupanja. Zatim možete da osušite prvo glavu, pa telo, to je redosled. Dakle, to zaista uravnoteži telo, ne stvara neravnotežu. Voda koja se koristi za kupanje treba da bude, kako kažu, iste temperature kao i prostor u kome se kupate, sobne temperature. To je zdrava voda. Ako je tako moguće. Ali, ponekad je jako hladno i tada se ne možete okupati u takvoj vodi, pa je u redu zagrejati je tako da odgovara vašem telu, to je u redu. Dakle, toliko o kupanju. A odmah nakon kupanja trebalo bi i da popijete vodu da ne bi došlo do dehidratacije. Znači, voda ima veliku vrednost. Svaka naša ćelija povezana je sa vodom. Našem telu je potrebno mnogo vode. Ako pijete puno vode, vaš sistem će ostati čist.

Zatim, izbegavajte svu hranu koja po prirodi u sebi nosi nasilje, jer to deluje energetski na telo. Kada jedete hranu koja je povezana sa prolivenom krvlju, ako je ta hrana imala bolnu smrt, može uticati na vaše telo. Dakle, izbegavajte hranu koja je iza sebe imala nasilje ili agoniju. To će vam pomoći.

Ako se probudite rano i pijete puno vode, ako se kupate dva puta dnevno i ako sledite pranajame i vežbe joge i vodite zdrav životni stil bez intoksikacija, sa mnogo svesti o okolini (znači da treba da brinemo o životnoj sredini, zdravlje životne sredine je važno), onda mislim da ćemo imati fizičko, mentalno i ekološko zdravlje.

Sa ovom mišlju ću vas ostaviti sada. Ovo su samo neki aspekti zdravlja. Razgovaraćemo više o tome, kad god je to moguće. Ovo bi verovatno moglo ostaviti neke misli o pravim metodama za vas. Druga strana je naša lenjost, pa bi trebalo da smo toga svesni. Kaže se da je udaljenost uspeha od neuspeha vreme kada se probudite i ustanete. Tako kažu. To znači, čim se probudite, ako ste spremni da ustanete, vi ste uspešna osoba. Ako se probudite i tada vam treba dugo vremena da ustanete, to znači da u životu ima mesta za neuspeh. Neuspeh znači razočarenja i depresije u životu. Dakle, uvek budite spremni za ustajanje kada se probudite. Nemojte ležati u krevetu i razmišljati šta da radite sada. Dakle, upravo to vas čini uspešnim.

Želim vam veliki uspeh u životu. Hodaćemo zajedno. Sijajte blistavo poput sunca, jer svetu treba svetlost.

S puno ljubavi, 

Mohanđi