Svesno hodanje

30 minuta Svesnog hodanja je efikasno koliko i 3 sata meditacije u sedećem položaju. Svesno hodanje je tehnika koja podrazumeva meditaciju u pokretu. Nekim ljudima ovo može biti lakše i prirodnije nego uobičajeni položaji za meditaciju. Hodanje tokom meditacije
pomaže fokusiranje na sadašnjost, razvoj jasnoće i snage uma. Kada se izvodi sa potpunom prisutnošću, stečena koncentracija se zadržava dugo posle Svesnog hodanja, istovremeno doprinoseći lakšem fokusiranju na meditaciju u sedećem položaju. Kako se praktikuje u prirodi, u parkovima, šumama, svesno hodanje je dobro za zdravlje opšte, poboljšavajući cirkulaciju i rad metabolizma uopšte, umanjuje strahove, nervozu i nesigurnosti.
Priključite se grupi za Svesno hodanje u vašoj blizini ili pokrenite novu grupu posle obuke.

Conscious Walking (11)
Conscious Walking (2)
Conscious Walking (14)