
Radionica svesnog disanja
Naučite nekoliko tehnika disanja za opuštanje, pročišćenje disajnih organa i celog tela, poboljšanje cirkulacije stomačnih organa, bolju koncentraciju i pamćenje.
Zbog čestih stresnih stanja uzrokovanih prebrzim načinom života, zbog teških negativnih emocija (strah, anksioznost, depresija itd), koje prate globalnu krizu u vezi korona virusa, zbog potencijalne opasnosti po disajne organe, te ljudsko zdravlje i život u celosti, Mohanđi Balkan organizuje onlajn radionicu svesnog disanja koja će se održati u subotu 20.2.2021. od 08.00h do 11.00h putem ZOOM aplikacije. Radionicu će voditi Dejan Ćosić, Mohanđi ačarja i instruktor himalajske tradicionalne joge i hata joge.
Zašto je svesno disanje toliko bitno?
- Disanjem unosimo 90% energije, a ostalih 10% preko hrane i vode itd. Možemo pojesti najkvalitetniju hranu, popiti najzdraviju vodu, ali ako prestanemo disati, naš život na zemlji se završava. Bez hrane čovek može opstati čak i mesec dana, bez vode sedam dana, a bez kiseonika nekoliko minuta.
- Sve tumorske ćelije, kao i svi štetni mikroorganizmi koji borave u telu razvijaju se u kiselim sredinama i sredinama bez kiseonika.
- Naučnici su dokazali da je preko 150 različitih bolesti i poremećaja uzrokovano lošim i pogrešnim disanjem.
- Svako stanje stresa organizma praćeno je ili uzrokovano plitkim i ubrzanim disanjem ili disanjem na usta.
- Brži proces disanja=kratak životni vek, spori ritam disanja= duži životni vek
- Na ovaj svet dolazimo sa udahom, a odlazimo sa izdahom.
- Kada disanje postane svesno,onda prelazimo iz statusa pukog i nesvesnog preživljavanja u status svesnog i radosnog življenja.
- Svesno disanje naš fokus prebacuje u sadašnjost, a u sadašnjosti se nalaze mir i zahvalnost. Mir, radost i zahvalnost aktiviraju dobre hormone u telu i doprinose opštem zdravlju.
- Svesno i lagano disanje aktivira parasimpatikus u nervnom sistemu, što nas vodi u mirno i opušteno stanje.
- Disanje je most između uma i tela i izuzetna ”alatka” za poboljšanje kvaliteta ljudskog života.
Prednosti svesnog disanja:
- Poboljšanje imunog sistema
- Redukcija stresa
- Snižavanje visokog krvnog pritiska
- Poboljšanje varenja
- Pročišćavanje tkiva i celog tela od raznih toksina
- Čišćenje disajnih organa
- Smanjenje depresije i anksioznosti
- Poboljšanje koncentracije i memorije
- Kontrolisanje emocija
- Povećanje kompletnog mentalnog potencijala
- Miran i kvalitetan san
- Proćišćenje energetskih centara i kanala
- Uspostavljanje balansa kiseonika i ugljen dioksida u telu
- Poboljšanje metabolizma
Šta će polaznici ove radionice dobiti i naučiti?
- Naučiće nekoliko joga vežbi za aktivaciju dijafragme i međurebarnih mišića (neophodnih za potpuno disanje)
- Naučiće da koriste abdominalno, grudno i klavikularno disanje, odnosno potpuno svesno disanje.
- Naučiće kako da provere trenutno stanje organizma kroz jednostavne disajne testove.
- Naučiće nekoliko tehnika disanja za opuštanje, pročišćenje disajnih organa i celog tela, poboljšanje cirkulacije stomačnih organa, bolju koncentraciju i memoriju
Nakon 14 dana od radionice (6. marta.2021. od 08.00 do 09.30h ) biće održan još jedan susret koji će biti posvećen razmeni utisaka i iskustava.
Cena radionice je 30 evra po osobi ili 50 evra za celu porodicu.
Obavezne prijave na bih@mohanji.org,
Pratite nas na našim društvenim mrežama, a za sve ostale detalje i informacije možete pisati na bih@mohanji.org