Radionica svesnog disanja

Zbog  čestih  stresnih  stanja uzrokovanih  prebrzim načinom  života, zbog teških negativnih emocija (strah, anksioznost, depresija itd),  koje prate globalnu krizu u vezi korona virusa,  zbog potencijalne opasnosti po disajne organe, te ljudsko zdravlje i život u celosti, Mohanđi  Balkan organizuje onlajn radionicu svesnog disanja  koja će se održati u subotu  20.2.2021. od 08.00h do 11.00h putem  ZOOM  aplikacije. Radionicu će  voditi Dejan Ćosić, Mohanđi  ačarja i instruktor himalajske tradicionalne joge i hata joge.

Zašto je svesno disanje toliko bitno?

• Disanjem unosimo 90% energije, a ostalih 10% preko hrane i vode itd. Možemo pojesti najkvalitetniju hranu, popiti  najzdraviju vodu, ali ako prestanemo disati, naš život na zemlji se završava. Bez hrane čovek može opstati čak i mesec dana, bez  vode sedam dana, a bez kiseonika nekoliko minuta.
• Sve tumorske ćelije, kao i svi štetni mikroorganizmi koji borave u telu razvijaju se u kiselim sredinama i sredinama bez kiseonika.
• Naučnici su dokazali da je preko 150 različitih bolesti i poremećaja uzrokovano lošim i pogrešnim disanjem.
• Svako stanje stresa organizma praćeno je ili uzrokovano plitkim i ubrzanim disanjem ili disanjem na usta.
• Brži proces disanja=kratak životni vek, spori ritam disanja= duži životni vek
• Na ovaj svet dolazimo sa udahom, a odlazimo sa izdahom.
• Kada disanje postane svesno,onda prelazimo iz statusa pukog i nesvesnog preživljavanja u status svesnog i radosnog življenja.
• Svesno disanje naš fokus prebacuje u sadašnjost, a u sadašnjosti se nalaze mir i zahvalnost. Mir, radost i zahvalnost aktiviraju dobre hormone u telu i doprinose opštem zdravlju.
• Svesno i lagano disanje aktivira parasimpatikus u nervnom sistemu, što nas vodi u mirno i opušteno stanje.
• Disanje je most između uma i tela i izuzetna ”alatka” za poboljšanje kvaliteta ljudskog života.

Prednosti svesnog disanja:

• Poboljšanje imunog sistema
• Redukcija stresa
• Snižavanje visokog krvnog pritiska
• Poboljšanje varenja
• Pročišćavanje tkiva i celog tela od raznih toksina
• Čišćenje disajnih organa
• Smanjenje depresije i  anksioznosti
• Poboljšanje koncentracije i memorije
• Kontrolisanje emocija
• Povećanje kompletnog mentalnog potencijala
• Miran i kvalitetan san
• Proćišćenje energetskih centara i kanala
• Uspostavljanje balansa kiseonika i ugljen dioksida u telu
• Poboljšanje metabolizma

Šta će polaznici ove radionice dobiti i naučiti?

• Naučiće nekoliko joga vežbi za aktivaciju dijafragme i međurebarnih mišića (neophodnih za potpuno disanje)
• Naučiće da koriste abdominalno, grudno i klavikularno disanje,  odnosno potpuno svesno  disanje.
• Naučiće kako da provere  trenutno stanje organizma kroz jednostavne disajne testove.
• Naučiće nekoliko tehnika disanja za opuštanje, pročišćenje disajnih organa i celog tela, poboljšanje cirkulacije stomačnih organa,  bolju koncentraciju i memoriju

Nakon  14 dana od radionice (6. marta.2021. od 08.00 do 09.30h ) biće održan još jedan susret  koji će biti posvećen razmeni  utisaka i iskustava.

Cena  radionice je 30 evra po osobi ili 50 evra za celu  porodicu.

Obavezne prijave na  bih@mohanji.org,

Pratite nas na našim društvenim mrežama, a za sve ostale detalje i informacije možete pisati na bih@mohanji.org