Obrnuta piramida
Tehnika obrnuta piramida Prvo počinjemo stomačnim disanjem, dok izdišemo istisnemo vazduh pritiskajući donji deo stomaka, zatim udišemo naduvajući stomak. Dakle, to je stomačno disanje. Zatim počnemo sa veoma glasnim ispevavanjem AUM, jer zvuk aum čisti čakre. Svesnost je na temenu glave, na krunskoj čakri. Zatim prelazimo na čelo, grlo, grudni koš, gornji deo stomaka, …
